[慢跑]101011~101017

本週慢跑進度：
總里程：29.3km
耗時：172mins
卡路里：2095Kcal

本週跑速大約落在5.5~6mins/km，狀況有越來越好
週四去北小跑步的時候有跑友在後面跟跑，跑到後來他放棄了，
下一圈跟我打招呼時說我跑速很均勻
最近的感覺是如果有跑足十公里，隔天再跑就覺得很累
不知是不是肌力還在調整中，不過對於50minsq跑完舒跑杯，我還是很樂觀的啦！