[慢跑]終於跨越90mins的LSD

　　首先我要感謝一個可愛的阿妹，因為她實在太厲害了，要我比她先停下來我會不甘心，所以本來只想跑70mins的我還是撐到了90mins。

　　今天本來沒有預定要跑那麼久的，不過因為昨天練間歇練得不夠所以沒有很疲勞，想說不然慢慢跑看看好了。

　　跑了大概十分鐘，之前常常看到來慢跑的一個大哥出現了，這次他跑的方式跟之前都不一樣，所以我估計他應該要參加太馬或是台北的馬拉松比賽，看他練跑的方式來跑逢馬接力一定穩穩七分鐘內能完成，也突然讓我發現能跑的人實力真是深不可測。

　　今天sportypal超不爭氣，跑了快十五分鐘結果gps連動都不動，0km，好，之後再量了一次還是給我出包，想說算了不理它了，一邊慢跑一邊觀察周遭的跑者，今天有兩個女生都很會跑（一個是那位大哥的女兒，週末都全家出動跑步），不過看練跑速度應該是很難跑逢馬接力，中技那個女生可能就可以。

　　跑完之後拉了一下單槓，跟大哥聊一下天，他說他快五十了，不過除了頭髮之外完全看不出來，慢跑養顏美容的功效真的是強大，問他是不是準備哪一場馬拉松，他說艋舺不過我沒聽過，後來他跟我講可以去跑者廣場看訊息，那邊可以看到的比賽比路跑協會多，回家查了一下果不其然，不過台中還是很少，可喜的是明年有一場台中的半馬可以報。

　　今天跑了18km上下，這樣的長度要來跑半馬應該是ok了，顧好這兩個月如果沒受傷，１２月的富邦馬應該可去挑戰一下。