[日記]跑步(2)

　　為了好好工作、好好唸書，我決定每天跑五千。
　　最近的型態是，只要兄弟兩個時間兜的上就一起去跑，要盡量讓哥也習慣跑步。
　　一到五每天跑五千，禮拜六上課全天休息，禮拜天討論設計空餘的時間就去跑中技操場20圈，所以是八千。
　　連續跑了兩個禮拜，感覺算蠻ok的，因為捨棄跑後面的小公園改跑兒童公園或者是文昌國小外圍，地比較平整，感覺對膝蓋的壓力也沒那麼大。
　　感覺蠻好的，可以提升睡眠效率，接下來就看長期跑到底對膝蓋有沒影響，如果沒有就固定下來，另外看看今年的舒跑和三商巧福盃，有沒有辦法進前五百吧。