[日記]巧福盃準備

　　上完課晚上和老柏去體育場跑步。
　　上個禮拜和昨天大約可以跑到五千公尺以上了，以經驗來看，只要過了五千公尺，之後的五公里就都還可以在體能容許範圍內。
　　上個禮拜大概跑到五千左右肋骨附近有痛的感覺（老柏說是內臟缺氧），不過ㄍㄧㄥ過去之後，這個禮拜進步了兩千公尺，到了六千七左右才開始痛，而今天跑到了18圈，也就是七千兩百公尺。
　　這樣的進度還蠻ok的，下個禮拜每天固定跑五千，禮拜六改跑八千，然後禮拜天如果也可以完成八千，體能狀態就算是固定了。
　　然後下下週六休息，週日早上去跑盃賽，不過志在完成不在得名，也沒有那個實力。
　　最終的目標還是舒跑杯的前八百。不過那禮拜期中考，真要命。