[日記]跑步

　　覺得有點感冒的症狀，趁症狀還沒明顯去跑步。
　　跑步是很多狀況的良藥：舉凡心情不好、身體欠佳、體能衰退，通常跑完之後感覺就會好很多。我覺得最主要的原因是，跑完感覺熱能從體內散發出來，不知不覺整個人就精神了起來，這就是所謂的體內的小太陽燃燒了起來吧！
　　從上個月開始作地板以來就比較少在跑步了，因為每天消耗的腳力太多，不過除了跑步就沒有特別研究的有氧運動，最近想也是應該找個可以抒解肌肉壓力又可以不讓膝蓋負荷太重的替代運動來作了。