2013年11月17日 星期日

[回顧]2013回顧

檢視一年所得
http://hokkyland.blogspot.tw/2012/12/2013.html

今年的年度計畫分成五個項目:1.學業;2.工作;3.家庭;4.運動;5.其他

1.學業
(1)順利畢業
8/21今年順利畢業了

(2)參加兩個以上的比賽
今年參加了IF,沒上

(3)至少去一場國際研討會
九月去了2013日本CIB

2.工作
(1)NRC keep going
繼續轉動中~~~
(2)5月底前完成作品集
做了一點,但找到工作後就沒繼續作了
(3)6月中前找到工作
感謝老天,一畢業就工作去了

3.家庭
(1)畢業後定期出遊
還算可以,有空就陪家人~

(2)感情順利
空洞的一年~看起來這種事不是自己想就做得到的,只能繼續努力啦~

4.運動
(1)年度1200km
目前584km,從開始拚論文就停擺很久,希望今年至少能完成一半

(2)兩半馬三全馬
麥香盃12km
台南古都馬21km
高雄國際馬21km
后里馬21km
舒跑杯9km
半馬有達到,全馬還須努力

(3)開始練單車和游泳
No!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!需要調整與努力!

(4)體重68kg以下,體脂15%以下
目前72kg,體脂20仍然胖胖,需要控制飲食

5.其他
(1)做好時間管理
這...似乎只有進步沒有辦法做到自己滿意阿

其他部分,今年考過一個室內空氣品質專責人員。


今年算是計畫趕不上變化的一年,前半年都在焦慮中度過,論文換題目、做實驗、分析、到處求援,感謝老師、家人的鼓勵與很多人的幫忙,終於算是順利度過;去年底知道今年可能有很多難以控制的變化(論文、工作等等),沒有排太多的計畫,不過達成率還是很低,很多的壓力都隨著路跑+趁機出遊消耗掉;無止盡的熬夜造成體重崩潰,在正式成為30歲大叔之前,明年度應該好好控制飲食與體重。
今年的變化是從室內裝修走到營造,很多地方還在適應與調整,不過未來似乎與工程脫不了關係了,可喜的是在工程管理的區塊室內與室外都有關聯,證照上也有一些可以支應的地方,調整的好應不致偏離太多,2014仍然是要非常努力的一年!

2012年12月31日 星期一

[計畫]2013年度計畫

今年的年度計畫分成五個項目:1.學業;2.工作;3.家庭;4.運動;5.其他

1.學業
(1)順利畢業
(2)參加兩個以上的比賽
(3)至少去一場國際研討會

2.工作
(1)NRC keep going
(2)5月底前完成作品集
(3)6月中前找到工作

3.家庭
(1)畢業後定期出遊
(2)感情順利

4.運動
(1)年度1200km
(2)兩半馬三全馬
(3)開始練單車和游泳
(4)體重68kg以下,體脂15%以下

5.其他
(1)做好時間管理





2012年12月19日 星期三

[回顧]2012回顧

檢視一年所得
http://hokkyland.blogspot.tw/2012/01/2012.html

1.學業:
(1)完成產學合作
終於在十月有驚無險的結束了...
(2)申請獎學金
意外的拿了一個愛台中文創獎學金
(3)多益700分
直接放棄...
(4)至少參加兩個設計比賽
今年參加了三個
年初的sketchup 3D建模比賽
逢甲的中區再生工作坊
和陳奕一起的通用設計比賽
(5)順利帶完科展小孩
順利完成,拿到中市理化組第三名

2.家庭:
(1)每周都要作家事
有時有有時沒有,大部分都哥在作
(2)兩個月陪家人女友出遊一次
唉唉唉...

3.工作:
(1)Cover基本開銷
完全沒去作木工了,靠著研究生費用和系辦打工以及天上飛下來的獎學金,似乎是勉強的打平了...

4.運動:
(1)年度1000km(今年一定要達成)
十月左右為了熱愛工作從ENDOMONDO跳槽到NIKE RUNNING+,出現記錄斷層,目前帳上加總是777km(好吉利!),加上沒有紀錄和紀錄丟失的部分......應該還是沒有超過一千,不過應該有八百多九百,逼近了!

(2)至少兩場半馬
感謝小柯和強哥,今年跑了三場,前者跑完初半馬後就瘋了...一年內就跑到超馬...

豐原馬
白海豚
臺灣大道

5.其他:
(1)考過華語領隊考試
(2)考過華語導遊考試

都過了

今年跨完年就出了一個大包,把國科會的爛攤子丟給老師@@
今年希望達成的是"嚴謹度",事情出去要double check!
減少瞎晃的時間,提高專注力!

猶記老師的名言,吃飯的時候吃飯,睡覺的時候睡覺
不過今年似乎就在紛紛擾擾和瞎晃中度過了許多時光,以致於現在論文進度的單薄
反反的努力在"嚴謹度"上,迷失了許久後終於在年底認真的注意起"摒除雜務"這件事
努力中,但真的還需要再努力,今年評估不及格...

今年有所突破的事情是突然覺得一了百了,所以負債跑去馬來西亞參加研討會,回來之後也沒怎樣,看來心臟可以再大一點

今年最快樂的事情是看婉甄在玩明信片,所以厚顏無恥得和朋友玩起了出國就交換明信片的事(哈哈,都是在跟人家要),得到了美國、日本、埃及、馬來西亞、印尼、柬普寨、泰國的明信片,相信還會持續增加!

明年的展望是,繼續增加專注力,提高嚴謹度,以及順利畢業!

2012年2月8日 星期三

漫談紫錐花的保健效果

文章來源:http://tdares.coa.gov.tw/view.php?catid=2934

漫談紫錐花的保健效果
文圖/秦立德、張隆仁、邱建中、陳榮五
紫錐花學名:Echinacea spp.
中文名:松果菊、紫錐花
英文名:purple coneflower,coneflower ,echinacea
   北美印地安人是最先利用紫錐花治療蛇虫咬傷及其他皮膚傷口,也直接將它的根放在嘴裡來醫治牙痛及喉嚨痛。後來歐洲各國對紫錐花的藥用效果發生興趣,特別 是德國在這方面的研究最多,發現紫錐花有增強人體免疫系統的功能,也引起美、加兩國及澳洲對紫錐花的研究興趣。紫錐花的栽培管理、有效成份、治療效果,以 及高附加價值產品等陸續研發問世。近五年來,紫錐花一直為歐美市場銷售額前五名的健康食品,約佔市場總銷售金額的10%左右,銷售金額約在15~25億美元左右。
  紫錐花為多年生菊科植物(有人將其歸類為family Asteraceae)。紫錐花屬有九個species,其中僅Echinacea purpurea (L.) MoenchE. angustifolia D.C.E. pallida Nutt.等三個species 有藥用效果,其他六個species尚無藥用的報告。E. purpurea 為最普遍的栽培種,約佔80%左右,E. angustifolia 20% E. pallida 最少。就全部藥用成份種類而言,E. angustifolia E. pallidaE. purpurea略高,但以主成份(Cichoric acid)而言,E. purpurea則明顯高於其他二種。就栽培管理而言,則以E. purpurea較為容易,且E. purpurea花形美觀,可供觀賞用。
紫錐花  Echinacea spp.是 北美印地安人傳統草藥,外敷治療,蛇虫咬傷,有促進傷口癒合的效果,及輕緩膿腫的功效,也可用來治療牛皮癬和濕疹等皮膚症狀。後來歐洲的科學家,特別是德 國的研究發現,此一植物內服對感冒具特別的治療效果,以及因感冒引起的喉痛等均極有效。歐洲地區常利用紫錐花全株(包括根、莖、葉、花)做為藥用,美國則 以利用其三年生的根部為主。為了利用方便,不同的製劑陸續研發供不同的需要,北美地區以口服為主,有粉劑膠囊、酊劑、液態萃取物,煎劑等不同劑型,在歐洲 地區則以利用液態萃取物為主。又因其對傷口的癒合作用,也有使用在化粧品上,德國更發展出注射用的針劑。
  紫錐花對細菌及病毒並無直接的殺除能力,但是,它能增強人體的免疫能力,增強白血球的吞噬作用以及淋巴細胞的活性,這些現象可能是由紫錐花中所含的多醣體(polysaccharides) alkamidesphenylpropanoidcichoric acid等成份,能促進部分干擾素(interferon)的生成而產生治療的效果。但是,它們確實的作用機制,尚待更進一步的研究証實。目前的資料,尚不足以說明它們明確的治療效果。就目前的研究結果顯示,紫錐花最主要的藥用成份,可能是Cichoric acid
其化學構造式如下:
Cichoric acid
  此外,一些polysaccharides alkamides類化合物亦扮演相當重要的角色。
  對台灣地區的民眾而言,紫錐花仍然為一相當陌生的植物。且依我國目前的衛生法令,紫錐花及其相關產品並不得以食品的型式在國內販售,必須經由一些必要的試驗證實其安全性後,始得在國內銷售。本場於公元2000年從國外引種,發現它頗適合台灣的氣候、土壤及環境,能順利的在國內栽種此一作物,且其主要成份均可在本地栽培的植株分析得到,故此一植物頗具潛力,進軍國際市場。
   紫錐花在使用上具高度之安全性,且至今尚無毒性及副作用等報告出現,唯仍須遵照醫師指示使用。大多數人均可服用,然若為漸進系統性及自動免疫失調者,如 結核病、連結組織失調、膠原纖維症,與他相關症狀如狼瘡症則不可服用,因紫錐花所含成分和上述病症的用藥產生拮抗作用。孕婦亦禁止服用。根據報告指出以藥 用用途使用必須強調之要點為紫錐花長期服用會導致無效,最長服用期間為6~8週。最後必須注意的是紫錐花不能取代必須治療之藥物,因此,本文中之資料,僅供參考,在此不鼓勵做為疾病發生之治療依據。若有相關之疾病發生,應先找尋醫療諮詢後,遵照醫生指示使用。

2012年2月6日 星期一

《微小說》


微小說

在世界毀滅前,我用最後一口氣讀了一部小說。

灰姑娘的姊姊動縮腳手術來爭奪王子的愛;
狼人鼓足勇氣去看牙醫;
試圖與冥界溝通的靈媒收到錄音訊息。
不管你想聽蚊子如何描述失眠症,
或是公主吻了青蛙之後發生了什麼事,
讓我用140個字的時間為你朗讀一篇微小說

人人心中都有一部「微小說」!
作家、詩人、設計師、導演、插畫家、攝影師、美食家、歌手、演員、部落客
21位跨領域創作人合譯推薦,一同體驗140字的閱讀樂趣! 
【內容簡介】
【怪物】
暗夜聲響
夏夜如此寧靜和煦,萬籟俱寂,只有我女兒入睡後的呼吸聲,以及熱情冰箱在低聲嗚咽,輕聲呼喚它的伴侶。

身為兔子/陳惠婷 譯
我整天都是一隻兔子,只有在晚上的時候才會恢復我的人樣。「那我幹麼要幫你織這些睡衣啊!」我的奶奶一邊撫摸著那對大而無用的條紋耳罩,一邊這麼抱怨著。

狼人/臥斧 譯
噴著血沫與口涎,狼人以一種猙獰的鬼臉咧開下顎,裸出黃色獠牙。一陣詭異的嗡嗡聲刺穿空氣。狼人怕了。牙醫也是。

你的右手搞你是否/聶永真 譯
我右手超煩超白目的,所以那天我把它剁了丟掉。結果它五腳狂奔高分貝暴走開心地把這裡當自己的家是怎樣,我就這樣爽到它搞死了自己是否。

卡!/林書宇譯 
火柴盒自己打開來。兩根火柴跑了出來。他們貪婪的吃起桌上剩下的披薩。吃完披薩,他們開始吞食彼此,直到什麼都不剩。其它貪婪的火柴也從盒子裡跑出來,衝向一名旁觀者。他們從旁觀者的腳開始下手。卡!導演喊著。只是這時已無人再聽他的了。

【文學】
湖中天鵝/蔣文慈 譯 
十隻天鵝翩翩飛抵湖邊,脫下身上輕柔的羽毛外衣,變身成為十位裸身的少女。這時,一個大膽的小伙子偷走了其中一套羽毛衣。當第一位少女要離開湖邊時,她發現偽裝用的羽毛外衣不見了。然而,當第二位少女要離開時,她堅持那套被偷走的羽毛衣是她的而不是她姊姊的。第三位少女要離開時,嚷嚷著說不見的是她的羽毛衣,並且拒絕穿上剩下來的任何一套。第四位少女也堅稱留在現場的羽毛外衣都屬於她的姊妹們,而她自己的被偷了。於是十個大呼小叫的少女光著身子,氣急敗壞地在湖邊到處尋找。那個大膽的小伙子試著逃跑但為時已晚了。

尤里西斯/膝關節 譯
這男人歷經滄桑,彷彿是從戰場、或是監獄、或是曠野回到家鄉,猶如尤里西斯般的顛沛流離。二十年過去了,他的眼神變了,鼻樑因受傷而扭曲變形,讓他看起來神似寇特‧道格拉斯。不過,他頭髮相對稀疏了些,更蒼白了許多,而且扮相極不體面,經常衣衫襤褸。儘管如此,這兒的每個人還是一眼就認出他來,但他們多半假裝不認識,或是避之唯恐不及。除了他養的那頭經常被人飛踢的笨狗。

謎/王聰威 譯
我的肉體都快被這該死的石胃所分泌的酸液侵蝕殆盡了,但唯一會讓我感到痛苦的卻是……我搞不懂這到底是怎麼回事!不過算了,反正當人面獅身消化完畢,我自己也將變成這不朽謎團的一部份了。

沉著男/尉遲秀 譯
壞詩人想激怒沉著男,於是剝了一頭駱駝的皮,將駱駝皮反穿,毛皮在裡頭,肉和肥油露在外頭。他全身上下都是蒼蠅,臭氣薰天,就這麼去敲了大宅院的門:沉著男叫人開了門。他在他身旁坐下,沉著男面帶微笑忍著惡臭。他用一條令人作噁的腿碰了碰他,沉著男以溫柔的撫摸回應。他用一句諷刺詩嘲弄他,沉著男笑了,還叫人賞他一袋銀幣。之後,他羞辱他,沉著男叫人再多賞他一百個銀幣。詩人終於認輸,卸下偽裝。為了向大宅院的主人致敬,他朗誦他所有的作品。這下子,沉著男叫人把他剁成碎片。

西部/張雍 譯
男子們離開了那房間,同時將挑釁的臉龐轉朝向正被炙熱陽光及飛塵所覆蓋的街道。年輕而且穿著較體面的男子護著農人們,他深愛著她。年紀稍長蓄有八字鬍的那一位捍衛著牧場的主人們,男子別無所求只要她。她的名字叫做「孤寂」,她是當地最美麗的一匹母馬。當然也有另外一位女士,但是她一點也不重要。

美好,別說破/林禹瑄 譯
一個作家在咖啡館裡談起他即將著手撰寫的故事。那是個迷人的構想,四周的空氣因此屏息,菸圈停了下來,沿著他的語句,細細勾勒出故事透明而具體的輪廓。之後,當他試著下筆時,卻愕然發現文字從破綻中流出,庸俗的迷霧與地雷遍布其間;他的神祇拒絕了不再純粹的祭品,因為最美好的部分已經被享用過了。

別拿石頭砸鳥/小鳥茵 譯
別拿石頭砸鳥,因為那不見得真的是鳥,你手上的也不見得是石頭。你可能沒意識到自己是在拿橘子砸直升機、丟甜瓜去砸蝙蝠、用地鐵代幣砸雲朵,與其說在砸東西,其實更像是在傳遞、兜售、吹送,或者更糟的是,你可能在行使某個不及物動詞。